Ateliers

Atelier stress et émotion

EN ENTREPRISES – COLLECTIVITES – RESEAUX PROFESSIONNELS - ASSOCIATIONS

Comment améliorer la qualité de vie au travail, dans un contexte économique et social où le besoin est de s’adapter rapidement, le stress est omniprésent et parfois récurrent ?

Une des réponses est celle de mieux comprendre le processus du stress et celui de l’intelligence émotionnelle. Car cela permet d’agir plus sereinement dans son quotidien et ses prises de décision. C’est un moyen de dégager de l’énergie pour se concentrer sur les actions prioritaires, de mieux se connaître, d’améliorer ses relations et d’éviter de sombrer dans le burn-out ou la dépression. 

Apprendre pour mieux maîtriser, pratiquer pour intégrer et agir plus efficacement sur ses propres fonctionnements sont les objectifs de cet atelier par la transmission de connaissances et d’exercices pratiques.

APPORT DE L’ATELIER

Cet atelier apporte une méthode accessible permettant de prendre du recul lors de situation de stress et de désamorcer cet état émotionnel. 

Elle allie des techniques de coaching en gestion du stress et des exercices d’intériorisation, de visualisation pour se connecter plus facilement au corps et aux ressentis. 

En fin d’atelier, les participants auront des outils pour mieux accompagner leur stress au quotidien, d’agir autrement et ainsi d’évoluer dans leur comportement, pour leur mieux être avec eux-mêmes et autrui. 

NOMBRE DE PARTICIPANTS : maximum 10 personnes
DUREE DE L’INTERVENTION : 2 H 30 à 3 h 00
LIEU D’INTERVENTION : Le lieu de l’atelier est à confirmer et est à la charge des organisateurs.
TARIF : Me consulter.

CONTACTS :
Téléphone : 06 33 43 50 91 – Véronique Gallet
Email : v.gallet@lumania-coaching.bzh

Encore merci Véronique pour ton intervention très captivante hier (malgré la dureté des chaises...)

"Véronique, tu as mis des paillettes dans notre vie !!!"

Guillaume Coquelin

 

Désamorcer son stress

à LANNION - 3 rue des chênes

Samedi 28 septembre 2019 de 9h30 à 11h30
Samedi 30 novembre 2019 de 9h30 à 11h30

télécharger le bulletin d'inscription

Cet atelier a pour objectif de vous apporter une méthode qui vous permettra de prendre du recul lors de situation de stress et de désarmorcer cet état émotionnel.

Dans un premier temps, je vous guiderai lors d’un exercice pratique de ressentis en allant à la rencontre de votre intériorité et des messages de votre corps.

Puis, en prenant appui sur cette expérience, nous irons décoder le mécanisme du stress pour le comprendre et ainsi pour mieux le maîtriser.

Cette méthode allie la pratique de la méditation par la conscience de soi ainsi que le coaching en gestion du stress.

En fin d’atelier, vous pourrez reprendre cette méthode pour l’appliquer dans votre quotidien.

Atelier animé par Véronique Gallet, coach consultante certifiée, enseignante en méditation, praticienne en énergétique. Groupe de 2 à 6 personnes.

  • Accueil : 9 h 15
  • Début de l’atelier : 9 h 30
  • Fin de l’atelier : 11 h 30
  • Tarif : 30 euros par personne (à régler avant la séance)
  • Inscription sur réservation en appelant le 06 33 43 50 91 – Véronique Gallet
  • Lieu : Centre BioSoins - Espace Thérapeutique de Kerivon - 3 rue des Chênes – Salle Chataîgnier

Retrouvez l' itinéraire

Vous aurez besoin d’apporter pour cet atelier :

  • Un carnet et un stylo
  • Un tapis de yoga ou gymnastique
  • Une couverture et un coussin
  • Une tenue décontractée

Bien à vous