La méditation ou l’art de la sagesse intérieure

Depuis 20 ans, la pratique de la méditation est rentrée dans ma vie. 

Ayant eu la chance de rencontrer une enseignante formée à la méditation et à l’approche de la non-dualité. Durant dix années, 2 heures par semaine ont été consacrées à la méditation en groupe et à la compréhension de nos mécanismes intérieurs. 

Nourrie d’expériences et de pratiques différentes en méditation, mon intention est, à ce jour, de vous transmettre une pratique laïque. Je vous guiderai afin que vous intégriez un état de présence et d’attention dans votre quotidien.
 

Quel type de pratique ?

Vous apprendrez les postures adaptées, l’écoute intérieure de votre respiration, l’exploration et la compréhension de vos ressentis physiques, émotionnels, énergétiques et spirituels. Par cette pratique, vous augmenterez votre ouverture du cœur, de la compassion, de la paix et la bienveillance envers vous-même et les autres.

Vous apprendrez également à mieux discerner ce qui se passe en vous et vivre vos choix et décisions en toute conscience.

Les apports de la médiation

Au fil de la pratique, vous gagnerez en sérénité, en concentration, à une meilleure connaissance de soi. Cela facilitera la compréhension de votre environnement, à un équilibre intérieur-extérieur. Vous vivrez alors plus harmonie avec vous-même et autrui.

Offre

Méditation guidée par Internet, en groupes
Tous les mardis*, de 21h à 21h30, sur invitation.
* hors vacances scolaires

Tarif : me consulter

Méditation guidée en présentiel
En groupes : en entreprise 
Tarif : en fonction du nombre, du lieu (frais de déplacement et temps de déplacement)

En individuel : à mon cabinet (entre Lannion et Morlaix) ou en séance au sein de votre entreprise
Tarif à mon cabinet : 30 euros la demi-heure