Atelier stress et émotion

Atelier en entreprise / Atelier pour les particuliers (dates)

Dans les organisations

ancre

10 dirigeants du groupe PLATO de la CCI 22 ont participé à cet atelier.

En entreprises, collectivités, réseaux professionnels et associations

Comment améliorer la qualité de vie au travail, dans un contexte économique et social où le besoin est de s’adapter rapidement, le stress est omniprésent et parfois récurrent ?

Une des réponses est celle de mieux comprendre le processus du stress et celui de l’intelligence émotionnelle. Car cela permet d’agir plus sereinement dans son quotidien et ses prises de décision. C’est un moyen de dégager de l’énergie pour se concentrer sur les actions prioritaires, de mieux se connaître, d’améliorer ses relations et d’éviter de sombrer dans le burn-out ou la dépression. 

Apprendre pour mieux maîtriser, pratiquer pour intégrer et agir plus efficacement sur ses propres fonctionnements sont les objectifs de cet atelier par la transmission de connaissances et d’exercices pratiques.

Apport de l'atelier

Cet atelier apporte une méthode accessible permettant de prendre du recul lors de situation de stress et de désamorcer cet état émotionnel. 

Elle allie des techniques de coaching en gestion du stress et des exercices d’intériorisation, de visualisation pour se connecter plus facilement au corps et aux ressentis. 

En fin d’atelier, les participants auront des outils pour mieux accompagner leur stress au quotidien, d’agir autrement et ainsi d’évoluer dans leur comportement, pour leur mieux être avec eux-mêmes et autrui. 

Démarche pédagogique

A partir de connaissances transmises par l’animateur, les participants rentrent rapidement dans la pratique par des exercices individuels ou collectifs favorisant les échanges. Vivre l’expérience en atelier est l’objectif pour ensuite la reproduire dans son quotidien.

Offre de base

1 rdv avec la RH ou l’employeur pour comprendre le besoin contextualisé à l’univers professionnel et définir un objectif.
1 atelier de 3 h auprès de 10 participants
1 questionnaire de satisfaction en fin d’atelier
1 suivi téléphonique après 4 semaines pour identifier les freins ou les bénéfices de cette pratique. Identifier éventuellement un besoin d’un accompagnement individuel.

Nombre de participants : maximum 10 personnes
Durée de l'intervention : 2 H 30 à 3 h 00
Lieu d'intervention : Le lieu de l’atelier est à confirmer et est à la charge des organisateurs.
Tarif : me consulter